XS
SM
MD
LG
XL
  • Справяне с депресията с помощта на КПТ For Dummies

Справяне с депресията с помощта на КПТ For Dummies

  • Автор:Мат Бродуей-Хорнър
    Година на издаване:2022
    Език: Български
    Корица: Мека
    Страници: 256

    Доставка

    може да е при вас
     до офис на еконт: 23.05.2024
     до краен адрес: 23.05.2024 - 25.05.2024

Отворете книгата и открийте:

  • Какво е КПТ и защо върши работа;
  • Как да бъдете обективни относно вашата депресия;
  • Основните симптоми на клиничната депресия;
  • Съвети за повишаване на вашето самочувствие и устойчивост;
  • Промени в здравословния начин на живот, които можете да направите, за да се задържите без депресия;
  • Как да се справите с неуспехите и да получите подкрепа, ако имате нужда.

Открийте мощни КПТ техники да оставите депресията зад гърба си и да се научите да се наслаждавате на живота отново

Хората, които не са страдали от депресия, не разбират, че това е повече от просто да се чувствате тъжни. Те не знаят как депресията може да ви погълне цялостно, като изпива вашата енергия и инициатива, и да унищожи способността ви да се наслаждавате на това, което животът ви предлага. Написана от екип по Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), специализиран в помагането на хората да победят депресията, тази книга е източник на мъдри и състрадателни насоки, които да ви помогнат да постигнете живот без депресия.

  • Разберете какво е депресия - да стигнете до познаване на истинската природа на депресията и как тя се различава от обикновеното нещастие;
  • Поемете контрола над депресията си - научете мощни КПТ техники за препрограмиране на вашите депресивни модели на мислене и поведение и замяната им с положителни такива;
  • Освободете се и останете свободни - направете важни промени в начина на живот, които да ви помогнат да поддържате психически и емоционален баланс и избегнете връщането към депресията


Допълнителна информация
Автор
  • Мат Бродуей-Хорнър
  • Поредица
  • Автор Мат Бродуей-Хорнър
    Година на издаване 2022
    Език Български
    Корица Мека
    Страници 256
    Размери 0.405kg (14cm x 21cm)
    Категория Книги /  Самопомощ, Самоусъвършенстване / 
    Код: 0018.63810
    ISBN/Barcode: 9789546564559
    Производител: АЛЕКС СОФТ
    Напиши ревю
    Може да ви интересува
    Депресията ме обича
        Това е книга за живота. Такъв, какъвто ти се случва, ако си от „хората с деж..
     4.20

    Цена: 14.00 лв

    Депресия For Dummies
    Отлична новина: Не сте сами. Милиони хора се борят ежедневно с депресията. Още отлични новини: Ние з..
     

    Цена: 26.99 лв

    Управление на гнева с помощта на КПТ For Dummies
    Отворете книгата и открийте:Какво е КПТ и как работи;Как да бъдете обективни по отношение на собстве..
     

    Цена: 19.99 лв

    Наскоро разглеждани
    Всички цени в електронния магазин booktrading.bg са с включен ДДС и са валидни само при online покупка