Съвременната технология на екраните се докосва до схемите за възнаграждение на мозъка ни, като държи в зависимост нас (и нашите близки). Добрата новина е, че можем да разберем и да излекуваме този често срещан проблем с психичното здраве. Тази книга ви дава основни познания за пристрастяването, включително за невробиологията на причините, поради които всички ние и нашите деца сме податливи. Ще научите как да разпознавате, управлявате и лекувате пристрастяването към интернет и как да насърчавате здравословен и устойчив начин на живот в нашата дигитална епоха.
В книгата са разгледани темите:
- Биологията на пристрастяването;
- Колко време пред екрана е твърде много;
- Самостоятелни тестове за определяне на пристрастяването и прекомерната употреба;
- Стъпки за търсене на лечение;
- Възпитание на деца, които са здрави по отношение на технологиите;
- Съвети как да се наслаждавате на живота в реално време;
- Смартфони и други пристрастяващи технологии;
- Проблемите с видеоигрите.
