XS
SM
MD
LG
XL
  • Готов за победа

Готов за победа

  • Автор:Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева
    Година на издаване:2022
    Корица: Твърда
    Страници: 240

    Доставка

    може да е при вас
     до офис на еконт: 16.06.2024
     до краен адрес: 16.06.2024 - 18.06.2024


Експертен наръчник базиран на трите основни стълба на успешната личност – физическа активност, ментално здраве и балансирано хранене. Той е за всеки един, който иска да се увенчае с успех.

Раздел Физическа активност включва Високо интензивни интервални тренировки, динамичен и статичен стречинг, които имат за цел да подобряват вашето кардио-респираторното здраве, да оформят мускулатурата и да доведат до естествена и здравословна загуба на телесно тегло, и да увеличават обхвата на упражненията в дългосрочен план, като по този начин да ще подобрите мускулната си сила и издръжливостта на тялото си.

Раздел Ментално здраве ще ви научи как да преформулирате безполезните модели на мислене в мощни психологически решения, които да прилагате в ежедневието си. Ще усвоите инструментите на лидерството, ще се научите как да фокусирате енергията и умствения си потенциал в изграждане на успешни и дълготрайни взаимоотношения и способност да изградите своя собствена стратегия за успех.

Раздел Балансирано хранене ще ви научите как да приготвяте ястия, които имат страхотен вкус и включват правилните и нужните ви хранителни вещества. Лесни за приготвяне ястия, които имат неустоим вкус – закуски и снаксове, супи, безмесни ястия, смутита, ястия с месо и риба и съблазнителни десерти – 50-те здравословни рецепти ще ви помогнат да комбинирате и изградите балансиран хранителен режим, нужен на всеки активен човек.


Допълнителна информация
Автор
  • Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева
  • Поредица
  • Автор Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева
    Година на издаване 2022
    Корица Твърда
    Страници 240
    Размери 0.600kg (19cm x 23cm)
    Категория Книги /  Хоби /  Спорт /  Кулинария /  Храни /  Психология и философия /  Психоанализа, Психотерапия, Психиатрия / 
    Код: 0145.00350
    ISBN/Barcode: 9786197430660
    Производител: AT PUBLISHERS
    Напиши ревю
    Наскоро разглеждани
    Всички цени в електронния магазин booktrading.bg са с включен ДДС и са валидни само при online покупка