Готов за победа
-
Цена: 39.99 лв
Автор: Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева Година на издаване: 2022 Корица: Твърда Страници: 240 Доставка
може да е при вас до офис на еконт: 28.03.2023
Автор: | Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева |
Година на издаване: | 2022 |
Корица: | Твърда |
Страници: | 240 |
Доставка | може да е при вас |
до офис на еконт: | 28.03.2023 |
Експертен наръчник базиран на трите основни стълба на успешната личност – физическа активност, ментално здраве и балансирано хранене. Той е за всеки един, който иска да се увенчае с успех.
Раздел Физическа активност включва Високо интензивни интервални тренировки, динамичен и статичен стречинг, които имат за цел да подобряват вашето кардио-респираторното здраве, да оформят мускулатурата и да доведат до естествена и здравословна загуба на телесно тегло, и да увеличават обхвата на упражненията в дългосрочен план, като по този начин да ще подобрите мускулната си сила и издръжливостта на тялото си.
Раздел Ментално здраве ще ви научи как да преформулирате безполезните модели на мислене в мощни психологически решения, които да прилагате в ежедневието си. Ще усвоите инструментите на лидерството, ще се научите как да фокусирате енергията и умствения си потенциал в изграждане на успешни и дълготрайни взаимоотношения и способност да изградите своя собствена стратегия за успех.
Раздел Балансирано хранене ще ви научите как да приготвяте ястия, които имат страхотен вкус и включват правилните и нужните ви хранителни вещества. Лесни за приготвяне ястия, които имат неустоим вкус – закуски и снаксове, супи, безмесни ястия, смутита, ястия с месо и риба и съблазнителни десерти – 50-те здравословни рецепти ще ви помогнат да комбинирате и изградите балансиран хранителен режим, нужен на всеки активен човек.
Допълнителна информация | |
Автор |
|
Поредица |
|
Автор | Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева |
Година на издаване | 2022 |
Корица | Твърда |
Страници | 240 |
Размери | 0.600kg (19cm x 23cm) |
Категория | Книги / Хоби / Спорт / Кулинария / Храни / Психология и философия / Психоанализа, Психотерапия, Психиатрия / |
Код: | 0145.00350 |
ISBN/Barcode: | 9786197430660 |
Производител: | AT PUBLISHERS |