Как да накарате емоциите да работят за вас, а не срещу вас.
Във времената на унищожителна критика в социалните мрежи, неспазени
обещания и напрегнато ежедневие високият коефициент на емоционална
интелигентност е по-важен от всякога. Джъстин Барисо извежда
съвременната концепция за емоционалната интелигентност, приложена на
практика, като съчетава научни изследвания с примери и лични истории.
Практическо ръководство по емоционална интелигентност показва как да
използваме най-силните си чувства градивно, без да вредим на себе си или
на околните. От книгата ще разберете как навиците влияят на емоциите,
защо има полза от негативните отзиви и защо липсата на емпатия може да
създаде проблеми. Ще научите как хората могат да използват емоциите ви,
за да ви манипулират, как да се пазите от такива опити и как да
поддържате психическа и емоционална стабилност.
Практическо ръководство по емоционална интелигентност предоставя набор
от практически инструменти и упражнения, които помагат да развиете
истинско разбиране и приемане на другите. Трупайки знания за емоциите,
вие ще опознаете себе си по-добре и ще вземате по-мъдри решения.