Гъвкави и подвижни цял живот
Сега е моментът да поемете контрола в своите ръце, за да запазите активността,
гъвкавостта и здравето на опорно-двигателния си апарат.
Независимо на каква възраст и в каква форма сте, има мерки,
които трябва да предприемете, за да подобрите двигателната си активност.
С тази книга ще научите:
За ползата от различните фически упражнения
Основните правила при загряване, разтягане
Упражненията, които ще подобрят гъвкавостта ви, ще заздравят сърдечния ви мускул,
ще подобрят мускулния ви тонус и ще повишат плътността на костите.
Кои храни да избягвате и на кои да се наслаждавате в ежедневното си меню
Защото малките промени винаги имат голямо значение.
Допълнителна информация | |
Автор |
|
Поредица |
|
Година на издаване | 2009 |
Език | Български |
Корица | Твърда |
Страници | 352 |
Размери | 1.340kg (22cm x 26cm) |
Категория | Книги / Медицина, Здраве / Медицински справочници / Промоции / |
Код: | 0323.00077 |
ISBN/Barcode: | 9789549935509 |
Производител: | РИЙДЪРС ДАЙДЖЕСТ |