Справяне с тревожността с помощта на КПТ For Dummies

• Налично Наличност по магазини...
• Array ( [product_id] => 1129156 [model] => 0018.63805 [sku] => 0018.63805 [upc] => 1145409 [ean] => 9789546564481 [jan] => [isbn] => 9789546564481 [mpn] => [location] => [quantity] => 3 [quantitystore] => 3 [stock_status_id] => 7 [image] => catalog/spravyane-s-trevozhnostta-s-pomoshtta-na-kpt-for-dummies-30.jpg [manufacturer_id] => 1731 [shipping] => 1 [price] => 15.0000 [points] => 0 [tax_class_id] => 9 [date_available] => 2022-04-19 [date_expected] => 0000-00-00 [weight] => 0.20000000 [weight_class_id] => 0 [length] => 14.00000000 [width] => 21.00000000 [height] => 0.00000000 [length_class_id] => 0 [subtract] => 1 [minimum] => 1 [sort_order] => 1 [status] => 1 [viewed] => 319 [goodreads_id] => 60839033 [goodreads_count] => 0 [goodreads_reviews] => 0 [goodreads_rating] => 3.71 [goodreads_updated] => 2022-04-25 18:47:55 [date_added] => 2022-04-19 11:07:28 [date_modified] => 0000-00-00 00:00:00 [language_id] => 2 [name] => Справяне с тревожността с помощта на КПТ For Dummies [description] => <p style="padding: 0px; margin-bottom: 15px; color: rgb(68, 68, 68); font-size: 16px; line-height: 24px; font-family: RobotoCondensed, sans-serif; text-align: justify;"><strong>Открийте как да се преборите с тревожността и да живеете щастлив, балансиран живот</strong></p><p style="padding: 0px; margin-bottom: 15px; color: rgb(68, 68, 68); font-size: 16px; line-height: 24px; font-family: RobotoCondensed, sans-serif; text-align: justify;">Всеки изпитва тревожност от време на време. Но за някои хора тревожността е като стоманен капан, който пречи на щастието и на богат, продуктивен живот. Ако страдате от проблема тревожност, тази книга съдържа решението. Тя представя прост, доказан подход за достигане до източниците на вашата тревожност и освобождаване от нейната хватка. Ще научите мощни техники на&nbsp;<strong>Когнитивна поведенческа терапия (КПТ)</strong>&nbsp;за разбиране на източниците на вашата тревожност, идентифициране на „отключващите“ ситуации, които водят до неконтролируема тревожност, и замяна на схемите на негативно мислене, което ви помага да изградите по-ярко, по-здравословно бъдеще.</p><ul style="margin-right: 0px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; padding: 0px; color: rgb(68, 68, 68); font-family: RobotoCondensed, sans-serif; font-size: 16px;"><li style="list-style: none; padding: 0px 0px 0px 40px; margin: 0px; position: relative;"><strong>Направете първите стъпки по пътя към промяната:</strong>&nbsp;открийте смелостта да се изправите срещу страховете и тревогите си и да зададете цели в пътуването им към живот без тревожност;</li><li style="list-style: none; padding: 0px 0px 0px 40px; margin: 0px; position: relative;"><strong>Поемете контрола върху тревожността си:</strong>&nbsp;научете мощни техники за препрограмиране на мисловните си схеми и поведение, предизвикващи тревожност, и замяната им с позитивни такива;</li><li style="list-style: none; padding: 0px 0px 0px 40px; margin: 0px; position: relative;"><strong>Живейте свободни и бъдете свободни:</strong>&nbsp;направете важни промени в стила си на живот, които ще ви помогнат да поддържате умствения си и емоционален баланс и да избегнете повторно попадане в капана на тревожността.</li></ul><p style="padding: 0px; margin-bottom: 15px; color: rgb(68, 68, 68); font-size: 16px; line-height: 24px; font-family: RobotoCondensed, sans-serif; text-align: justify;"><strong>Отворете книгата и открийте:</strong></p><ul style="margin-right: 0px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; padding: 0px; color: rgb(68, 68, 68); font-family: RobotoCondensed, sans-serif; font-size: 16px;"><li style="list-style: none; padding: 0px 0px 0px 40px; margin: 0px; position: relative;">Що е КПТ и защо работи;</li><li style="list-style: none; padding: 0px 0px 0px 40px; margin: 0px; position: relative;">Как да сте обективни по отношение на тревожността си;</li><li style="list-style: none; padding: 0px 0px 0px 40px; margin: 0px; position: relative;">Указания за определяне на причините на вашата тревожност;</li><li style="list-style: none; padding: 0px 0px 0px 40px; margin: 0px; position: relative;">Как да се изправите срещу страховете си и да ги държите в перспектива;</li><li style="list-style: none; padding: 0px 0px 0px 40px; margin: 0px; position: relative;">Съвети за преодоляване на притесненията и несигурността;</li><li style="list-style: none; padding: 0px 0px 0px 40px; margin: 0px; position: relative;">Здравословни промени в стила на живот, които можете да направите, за да сте свободни от тревожността;</li><li style="list-style: none; padding: 0px 0px 0px 40px; margin: 0px; position: relative;">Какво да направите, ако се усещате, че се плъзгате обратно в хватката на тревожността.</li></ul><p style="padding: 0px; margin-bottom: 15px; color: rgb(68, 68, 68); font-size: 16px; line-height: 24px; font-family: RobotoCondensed, sans-serif; text-align: justify;"><strong>Греъм Дейви</strong>&nbsp;е професор по психология в университета в Съсекс и главен редактор на Journal of Experimental Psychopathology.&nbsp;<strong>Кейт Кавана</strong>&nbsp;е старши преподавател по клинична психология в университета в Съсекс.&nbsp;<strong>Фъргал Джоунс</strong>&nbsp;е старши преподавател по клинична психология в университета Canterbury Christ Church в Кент.&nbsp;<strong>Лидия Търнър</strong>&nbsp;е консултиращ психолог-терапевт, а Адриян Уайтингтън е консултиращ клиничен психолог, като и двамата работят в Sussex Partnership NHS Foundation Trust.</p> [tag] => приложна психология,самопомощ,Алекс Софт [meta_title] => Справяне с тревожността с помощта на КПТ For Dummies [meta_description] => [meta_keyword] => [custom_alt] => [custom_h1] => [custom_h2] => [custom_imgtitle] => [custom_title] => [store_id] => 0 [manufacturer] => АЛЕКС СОФТ [discount] => [special] => [reward] => [stock_status] => Налично [weight_class] => [length_class] => [rating] => 0 [reviews] => 0 [categories] => Array ( [0] => Array ( [category_id] => 1 [image] => [parent_id] => 0 [top] => 1 [custom_label_0] => [column] => 1 [sort_order] => 10 [status] => 1 [date_added] => 2017-08-01 23:36:43 [date_modified] => 2018-11-16 08:54:26 [language_id] => 2 [name] => Книги [description] => <p></p><h2><span style="font-weight: bold;">Книжният свят на Буктрейдинг</span></h2>Търсите своята следваща любима книга, която да предизвика въображението Ви или да развие интелекта и да допълни знанията Ви? В Booktrading.bg можете да откриете винаги най-актуалните на пазара заглавия от български и световни автори. От детски книги, учебници и справочници през исторически, любовни и криминални романи до Бизнес, Икономика, Право и Наука. Богата селекция от най-четените заглавия, бестселъри и класиката в жанра.<p></p><p></p><h2><span style="font-weight: bold;">Издателства</span></h2>Буктрейдинг разпространява книги на всички български издателства, сред които:<p></p><p></p><ul><li>Бард;<br></li><li>Колибри;<br></li><li>Изток запад;<br></li><li>Сиела<br></li><li>Кибеа;<br></li><li>Фют;<br></li><li>Пан;<br></li><li>A&amp;T Publisher;<br></li><li>Обсидиан;<br></li><li>Захарий Стоянов;<br></li><li>Жанет 45 и много други.<br></li></ul><p></p><p>В секциите <span style="font-style: italic;">Книги на английски език</span> и <span style="font-style: italic;">Книги на руски език</span> се предлагат хитови заглавия във всички жанрове от редица водещи чуждестранни издателства, сред които Penguin, Bloomsbury, Hodder, Harper Collins, Random House, DK, Taschen, White Star, Usborne, Ексмо, Аст, Азбука, Астрала и още много други.<br></p><p></p><h2><span style="font-weight: bold;">Какво ни дава четенето</span></h2>Четенето ще ни вдъхнови, ще подобри паметта и мисленето ни, ще разшири хоризонтите ни и ще ни даде нов и свеж поглед към света.&nbsp;<p></p><p>Книгата има лечебно действие. Тя е един от най-добрите изпитани лекове за намаляване на стреса, породен от непрестанно напрегнатото ни и натоварено ежедневие.<br></p><p>А децата? Още от крехка възраст трябва да ги възпитаваме чрез любими приказки,&nbsp; с любов и уважение към книгите и четенето, като ги накараме да вникнат във вълшебния и приказен свят, за да ги обикнат и превърнат в едни от най-добрите си и доверени другари, които винаги ще бъдат близо до тях.<br></p><p></p><h2><span style="font-weight: bold;">Защо booktrading.bg</span></h2>Защото тук можете да проследите наличността на всеки артикул във физическите ни книжарници, да разгледате и да се запознаете обстойно с всяко заглавие, да видите обективен рейтинг и ревюта на книги от читатели от цял свят в най-известната платформа за литература Goodreads.&nbsp;<p></p><p>Само с няколко клика може да купите желаното заглавие, бързо и лесно от удобно за вас място. А онлайн консултантите са винаги на разположение при нужда от помощ и възникнали въпроси.&nbsp;</p><p><br></p> [meta_title] => Книги на топ цени ≫ описания и ревюта | Booktrading.bg [meta_description] => Обичате художествена литература ≫ търсите научни книги ≫ искате да научите нов език ☛ Booktrading.bg ➤ над 50 000 книги на най-добри цени ➤ За въпроси ☎0882 907 212 [meta_keyword] => Книги [custom_h1] => [custom_title] => [store_id] => 0 ) [1] => Array ( [category_id] => 84 [image] => [parent_id] => 83 [top] => 0 [custom_label_0] => [column] => 1 [sort_order] => 0 [status] => 1 [date_added] => 2017-08-01 23:38:12 [date_modified] => 2017-08-01 23:38:12 [language_id] => 2 [name] => Самопомощ, Самоусъвършенстване [description] => Самопомощ, Самоусъвършенстване [meta_title] => [meta_description] => [meta_keyword] => Самопомощ,Самоусъвършенстване [custom_h1] => [custom_title] => [store_id] => 0 ) [2] => Array ( [category_id] => 85 [image] => [parent_id] => 83 [top] => 0 [custom_label_0] => [column] => 1 [sort_order] => 0 [status] => 1 [date_added] => 2017-08-01 23:38:12 [date_modified] => 2017-08-01 23:38:12 [language_id] => 2 [name] => Приложна психология [description] => Приложна психология [meta_title] => [meta_description] => [meta_keyword] => Приложна,психология [custom_h1] => [custom_title] => [store_id] => 0 ) ) )

  Година на издаване:	2022
  Език:	Български
  Корица:	Мека
  Страници:	192
  Доставка	може да е при вас
  до офис на еконт:	28.04.2024
  до краен адрес:	28.04.2024 - 30.04.2024