XS
SM
MD
LG
XL
  • Майндфулнес For Dummies

Майндфулнес For Dummies

  • Наличност: Изчерпано
  • Автор:Шамаш Алидина
    Година на издаване:2022
    Език: Български
    Корица: Мека
    Страници: 440

Без значение кои сме, стресът, тревогата и тъгата понякога нахлуват в живота ни. Милиони хора са открили противоотровата с майндфулнес и вие също можете. Написано от експерт, който преподава изкуството на майндфулнес повече от 20 години, това просто ръководство може да ви покаже как да изключите мозъка си от този безкраен кръг от негативизъм и да се свържете отново с всичко, което прави живота да си заслужава да се живее. Научете се да отпускате тялото и ума си, преосмисляйте отношението си, бъдете наясно със заобикалящата ви среда и подобрете взаимоотношенията си със себе си.

В книгата:

  • разберете как майндфулнес помага на тялото;
  • включете майндфулнес в ежедневието ви;
  • управлявайте стреса, тревожността и хроничната болка;
  • постигнете ново ниво на себеосъзнаване;
  • станете съсредоточени, по-спокойни, и по-щастливи;
  • преодоляване на неуспехите.


Шамаш Алидина преподава майндфулнес от 1998 г. и обучава майндфулнес инструктори от 2013 г. Магистър е по Преподаване на подходи, базирани на майндфулнес от Центъра за майндфулнес на Университета Бангор и е съосновател на първия в света Музей на щастието със седалище в Лондон.


Допълнителна информация
Автор
  • Шамаш Алидина
  • Поредица
  • Автор Шамаш Алидина
    Година на издаване 2022
    Език Български
    Корица Мека
    Страници 440
    Размери 0.354kg (15cm x 23cm)
    Категория Книги /  Самопомощ, Самоусъвършенстване /  Приложна психология / 
    Код: 0018.63812
    ISBN/Barcode: 9789546564566
    Производител: АЛЕКС СОФТ
    Напиши ревю
    Наскоро разглеждани
    Всички цени в електронния магазин booktrading.bg са с включен ДДС и са валидни само при online покупка