„Калориен дефицит: Принципи на здравословното
отслабване“ е книга, която разкрива ключовите аспекти на ефективното и
устойчиво отслабване. Чрез нея ще научите какво представлява калорийният
дефицит и как правилното балансиране на макронутриентите и
обогатяването на менюто с важни микроелементи може да ви помогне не само
да изгаряте мазнини, но и да изградите здравословни навици за
дългосрочен успех.
Книгата е структурирана в четири части, които обхващат:
- основите на отслабването;
- важността на хранителните вещества;
- ролята на физическата активност;
- психологическите аспекти на промяната.
Изданието
предлага задълбочено разбиране и практически насоки, които ще ви
помогнат да постигнете и поддържате желаните резултати.