Тази специална програма е изготвена и представена от Светла Иванова – певица, писател, майка на две деца и сертифициран йога инструктор. Занимава се с хата йога от 15-годишна.
Дискът съдържа:
• загряване и разтягане
• асани (упражнения)
• пранаяма (дишане)
• релаксация (почивка)
Програмата ще ви помогне да стопите излишните килограми, да стегнете корема, ханша и бедрата, да свалите напрежението и болките от шията, раменете, кръста и гърба, да подобрите гъвкавостта на цялото тяло. Ще допринесе за цялостното възстановяване на организма ви и премахването на умората и стреса.
Като инструктор Светла Иванова с лекота и старателно демонстрира последователността от пози, редувайки от най-лесните до някои наистина предизвикателни. Успешно съчетава асани от хата йога и комплекси виняса флу йога. Тренировката е съчетана с дишане и релаксация в края. Както може да се убедите и сами, гласа на Светла е много въздействащ и отпускащ. Когато изпълнявате упражненията няма да усетите как минава час и половина. Ще се почувствате сякаш сте работили здраво, докато сте завладяни от спокойствието и хармонията, които излъчва.
Програмата е подходяща за всички, без ограничения във възрастта и без значение дали досега сте се занимавали с йога, или сте начинаещи.
Йога е най-доброто, което можете да направите против преждевременното стареене, ще се чувствате енергични, спокойни, уверени и изпълнени с позитивни мисли и емоции! Бъдете здрави!
