XS
SM
MD
LG
XL
  • Йога-пилатес и медитация за всеки

Йога-пилатес и медитация за всеки

  • Година на издаване:2013
    Език: Български
    Корица: Мека
    Страници: 152

    Доставка

    може да е при вас
     до офис на еконт: 06.12.2021
     до краен адрес: 06.12.2021 - 08.12.2021
Богато илюстриранo ръководство с над 300 цветни фотографии, показващи всяко упражнение стъпка по стъпка.
Уникално съчетаване на системи за здраве, красота и баланс.

Йога и пилатес обикновено се разглеждат като две отделни дисциплини, така се и практикуват. Тази книга е различна. Тя взима най-доброто от двете системи, като ви предлага метод, изцяло посветен на вас и вашето тяло.
Специалните движения съчетават силния и стабилен център – основополагаща идея на пилатес, с гъвкавостта и многостранността на йога и ви носят повече сила, психическа устойчивост и релаксация. Те ви позволят да създадете свой личен стил – персонална форма на трениране, която да приспособите и да практикувате където и да сте и с каквото и да се занимавате.
Изключителните снимки в ръководството показват стъпка по стъпка как да изпълнявате правилно позите и – също толкова важно – как да не ги изпълнявате; и ви учат да се вслушвате в себе си за постигане на пълно единство между тялото и ума.
Разделът за медитация извежда това единство на друго ниво. Основан на учението на древноиндийския мъдрец Патанджали, върху което стъпват повечето съвременни йогически практики, той описва разнообразни техники за достигане на медитативно състояние. Изберете тази, която е най-близо до вас. Редовното u` практикуване ще ви помогне да преодолеете причините и последствията от натрупания стрес, да възстановите баланса в своето ежедневие и да освободите жизнените си енергии.
Допълнителна информация
Автор
  • Поредица
  • Година на издаване 2013
    Език Български
    Корица Мека
    Страници 152
    Размери 0.250kg (28cm x 21cm)
    Категория Книги /  Спорт /  Медицина, Здраве /  Фитнес, Гимнастика / 
    Код: 016.1060
    ISBN/Barcode: 9786191510818
    Производител: СофтПРЕС ООД
    Напиши ревю
    Наскоро разглеждани
    Всички цени в електронния магазин booktrading.bg са с включен ДДС и са валидни само при online покупка