XS
SM
MD
LG
XL
  • Фитнес

Фитнес

  • Цена(при On-Line покупка): 9.00 лв

Привържениците на фитнеса не могат да се оплачат от липсата на справочници за мускули, упражнения, уреди и др., но

ФИТНЕС тренировка • възстановяване • хранене е различна книга.

Съдържа три части:
* Как да тренираме
* Хранене и възстановяване
* Хранене за всеки ден

За начинаещи и напреднали трениращи са представени най-важните практични съвети за ефективна тренировка с партньор или

самостоятелно. Специално внимание е обърнато на: тренировъчната програма и нейното разнообразие, загряването, времето между

сериите, работата за пикова форма и опасностите от претрениране.

Възстановяването е ключов момент в културизма. Книгата подробно запознава с: трите фази на възстановяването – бърза, средна и дълга,

възвръщането на енергийния баланс на мускулите, възстановяването на водата, електролитите, гликогена, протеина в организма и как да се намали стресът преди и след тренировка.
Допълнителна информация
Автор
  • Симеон Стефанов - съставител
  • Поредица
  • Автор Симеон Стефанов - съставител
    Година на издаване 2007
    Език Български
    Корица Мека
    Страници 140
    Размери 0.200kg (21cm x 14cm)
    Категория Книги /  Медицина, Здраве /  Фитнес, Гимнастика / 
    Код: 041.153
    ISBN/Barcode: 9789543300952
    Производител: УНИСКОРП

    Напиши ревю

    Наскоро разглеждани

    Всички цени в електронния магазин booktrading.bg са с включен 20% ДДС и са валидни само при online покупка