XS
SM
MD
LG
XL

Чуй своето тяло

  • Цена(при On-Line покупка): 18.00 лв

3.97 (7 ratings by Goodreads)
Задавате ли си често въпроса: след като отметнах всички задачи от списъка за деня, включително здравословното смути, задължителния фитнес/ йога/ зумба, защо не съм щастлива?

Защото се опитваме да бъдем силни, да живеем правилно, да сме перфектните майки, съвършените жени и най-добрите в работата си! Бясната скорост на модерния живот ни пречи да чуваме вътрешния си глас, който ни казва друго – да забавим темпото, да се вслушаме в тялото си. Но не всяка от нас може да остави живота си и да тръгне за Тибет, за да постигне хармония със себе си. Затова авторката Сара Стоувър създава книга, която е и сборник със съвети, и практическо ръководство по йога и медитация, и готварска книга с рецепти.

„Чуй своето тяло“ включва подредени по сезони:
Лесни съвети, подходящи и за най-натоварения начин на живот – и на изтощените майки, и на свръхангажираните бизнес дами
Упражнения и медитация за хармонизиране на тялото и настройване на биологичните ритми към всеки период от денонощието и към всеки сезон
Ин и ян йога практики, съобразени с физиката и възрастта на жените
Здравословни и вкусни рецепти

Сара Авънт Стоувър предлага стотици малки стъпки – лесно изпълними, но и достатъчно задълбочени, за да намалим стреса, да се избавим от неразположенията и болестите, като сме в синхрон с четирите годишни времена, с циклите в живота на жената и с фазите на Луната.

„Всичко в тази книга е личен процес, затова избирайте и прилагайте само нещата, които са подходящи за вас! Пробвайте едно, после друго – проверете кое сработва и кое не. Оставете се да бъдете водени от опита и от преживяванията си. И промяната непременно ще се случи!“ - Сара Авънт Стоувър

За авторката:

Сара Авънт Стоувър е вдъхновяващ оратор, преподавател, ментор, основател и директор на The Way of the Happy Woman.® Завършва престижния колеж „Бернард“ към Колумбийския университет. Едва навършила двайсет години, Сара е изправена пред сериозна заплаха за здравето си и се мести в Тайланд, където започва нейното цялостно оздравяване и духовното й пътуване през Азия. Тя е създателка на първия в света курс за обучение на учители по йога за жени. Има публикации в „Йога Журнал“, „Хъфингтън Поуст“, „Нюзуик“ и „Нейчъръл Хелт“ и взема участие в телевизионни предавания на Ей Би Си, Ен Би Си, Си Би Ес и други.
В момента живее в Боулдър, щата Колорадо.
Допълнителна информация
Автор
  • Сара Авънт Стоувър
  • Поредица
  • Автор Сара Авънт Стоувър
    Година на издаване 2018
    Език Български
    Корица Мека
    Страници 376
    Размери 0.414kg (21cm x 14cm)
    Категория Книги /  Медицина, Здраве / 
    Код: 113.369
    ISBN/Barcode: 9789547713932
    Производител: КРЪГОЗОР

    Напиши ревю

    Наскоро разглеждани

    Всички цени в електронния магазин booktrading.bg са с включен 20% ДДС и са валидни само при online покупка