50 тренировки, подходящи за всяко време и всяко място. Тренировките са със собствена тежест и са направени, така че да натоварват различни мускулни групи.
В тази малка книжка няма нищо сложно. Просто се движете, потете се, добавете разнообразие и след това повторете. Рецептата за здраве и жизненост е наистина толкова проста. Няма нужда от уреди, няма нужда да се ходи във фитнеса и няма място за догадки. Само внимателно разработени, забавни и пълни с предизвикателства програми, които могат да се изпълняват навсякъде.
И запомнете – физическите упражнения не са събитие, а начин на живот. Важното е тялото и умът ви да направят връзката, че „движението ме кара да се чувствам добре, затова ще го правя винаги, когато мога”.
С тази нагласа ще бъдете човек, който с удоволствие спортува през целия си живот.
Допълнителна информация |
Автор
|
Брет Клайка
|
Поредица
|
|
Автор |
Брет Клайка |
Година на издаване |
2018 |
Език |
Български |
Корица |
Мека |
Страници |
160 |
Размери
|
0.183kg
(12cm x 17cm)
|
Категория
|
Книги /
Хоби /
Спорт /
Свободно време /
|
Код: |
0033.02349
|
ISBN/Barcode:
|
9789542825746
|
Производител: |
СИЕЛА НОРМА АД
|